Геть самосаботаж! Як за 6 кроків розблокувати мотивацію і силу волі / Хо Джуді / НАШ ФОРМАТ

В начале года: «Я куплю абонемент в спортзал и тренируюсь пять раз в неделю».

За неделю: «Йой, все болит, гантели затяжек, тренер слишком прикипается, это очень истощает и отнимает много времени. И зачем мне тот спортзал?». Знакомая ситуация? В схожие ловушки мозга попадают все люди. В новогоднюю ночь нам кажется, что достигнем всех целей, а когда доходит до дел, мы начинаем самостоятельно их саботывать. Почему это происходит и главное — что в такой ситуации делать? На эти вопросы простым языком отвечает нейропсихологическая Джуди Хо.

ДЛЯ КОГО КНИЖКА «ГЕТЬ САМОСАБОТАЖ! КАК ЗА 6 КРОКОВ РАЗБЛОКОВАТЬ МОТИВАЦИЮ И СИЛУ ВЛИ»

Для широкого круга читателей, всех, кто хоть раз за жизнь думал «я не стану этого сделать» и из-за этого даже не пытался, а также делал то, что ему вредит.

ЧОМУ ВАРТО КУПИТИ ЦЮ КНИГУ?

Джуди Хо объясняет, как наш мозг функционирует, зажигается идеями, реагирует на вызовы и избегает опасностей. Также автор предлагает шесть шагов, повышающих мотивацию и подпитывающих силу воли — а без них наш годовой абонемент в спортзал так и пролежит без дела.